Clik here to view.
Träningspass i intervallform
Här kommer ett förslag på träningsprogram att köra. Kondition och styrka blandat. Mitt eget pass som jag körde själv alldeles nyss här hemma. Phiiuuu, känns bra. Det är några veckor sen jag körde såna...
View ArticleClik here to view.
Rena godisbutiken
I dag var jag åter i paradiset. Som en godisbutik med en massa lösgodis. Bara nyttigare. Och tyngre godisar. Jag var i Träningsspecialistens butik i stan. En massa träningsprylar: skumrullar,...
View ArticleClik here to view.
Dagens triatlon
Dagens träning blev ett eget triatlon på hemmaplan. Ungefär en timme av varje aktivitet var tanken: 1. Löpning ute Löpningen har ju gått så där för mig den senaste tiden. Jag har haft problem med en...
View ArticleClik here to view.
Ryggövningar i påskägget!
I dagens påskägg finns några ryggövningar till dig som tar några minuter att göra. Perfekt hemträning en ledig dag som denna (eller om du jobbar…). Själv tränar jag dem som Tabatintervaller: varje...
View ArticleClik here to view.
Förbereda vinterträningen
Hösten är här med riktigt härliga dagar just nu. Dagarna blir kyligare och nätterna kalla. Och med hösten följer vintern. Det är dags att börja fundera på vinterträningen och om du vill förbereda dig...
View ArticleClik here to view.
Gäller att fixa plan B
När motionsplanerna inte blir som man tänkt sig får man fixa plan B. I dag hade jag tänkt springa ett intervallpass i den fina höstsolen. I schemat stod det: 20 minuter uppvärmning, 5 x 1 km med 45 sek...
View ArticleClik here to view.
Effektiva 7 minutersträningen
Att träna kort och intensivt är en populär modell just nu. Genom att kombinera konditionsövningar med styrkebetonade övningar kan du få det bästa av två världar samtidigt. Konceptet kallas HICT och har...
View ArticleClik here to view.
Träningspass i intervallform
Här kommer ett förslag på träningsprogram att köra. Kondition och styrka blandat. Mitt eget pass som jag körde själv alldeles nyss här hemma. Phiiuuu, känns bra. Det är några veckor sen jag körde såna...
View ArticleClik here to view.
Rena godisbutiken
I dag var jag åter i paradiset. Som en godisbutik med en massa lösgodis. Bara nyttigare. Och tyngre godisar. Jag var i Träningsspecialistens butik i stan. En massa träningsprylar: skumrullar,...
View ArticleClik here to view.
Dagens triatlon
Dagens träning blev ett eget triatlon på hemmaplan. Ungefär en timme av varje aktivitet var tanken: 1. Löpning ute Löpningen har ju gått så där för mig den senaste tiden. Jag har haft problem med en...
View ArticleClik here to view.
Förbereda vinterträningen
Hösten är här med riktigt härliga dagar just nu. Dagarna blir kyligare och nätterna kalla. Och med hösten följer vintern. Det är dags att börja fundera på vinterträningen och om du vill förbereda dig...
View ArticleClik here to view.
Gäller att fixa plan B
När motionsplanerna inte blir som man tänkt sig får man fixa plan B. I dag hade jag tänkt springa ett intervallpass i den fina höstsolen. I schemat stod det: 20 minuter uppvärmning, 5 x 1 km med 45 sek...
View ArticleClik here to view.
Effektiva 7 minutersträningen
Att träna kort och intensivt är en populär modell just nu. Genom att kombinera konditionsövningar med styrkebetonade övningar kan du få det bästa av två världar samtidigt. Konceptet kallas HICT och har...
View Article
